牙龈炎怎么预防

预防牙龈炎，在日常生活中应该保持口腔卫生，加强口腔护理，注意口腔保健。具体方法如下：

1. 在日常生活中，应该在饭后刷牙，每日三次，正确使用巴氏刷牙法，每次大概三分钟，这样才能够彻底的清除掉牙齿和牙龈上大部分的菌斑、牙结石等不良刺激。
2. 勤漱口、戒烟、戒酒、戒除夜宵，少吃过硬食物和辛辣刺激性的食物。
3. 每半年到一年，定期于口腔科就诊，进行一次全口洁治，去除口腔内的牙菌斑、牙结石、软垢、食物残渣等不良刺激因素，并且进行口腔检查，发现龋齿等口腔疾病，及时治疗，去除不良修复体，这样就可以有效的预防牙龈炎的发生。