预防牙龈炎主要从以下三个方面:
掌握正确的方法,巴氏刷牙法:早晚刷牙,每次刷牙三到五分钟;餐后漱口,可以使用漱口水也可以使淡盐水;正确使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具,保持牙间隙的清洁,有效的清除菌斑,同时戒烟戒酒,多吃蔬菜这种富含维生素的食物,不食过辣刺激性大的食物。
定期到口腔专科进行检查,每半年到一年全口洁治一次,保证牙龈的健康。
因尽早治疗口腔内的龋齿和缺失牙,饮食时建议双侧交替咀嚼,以免废用侧出现软垢菌斑堆积导致牙龈炎。