帕金森的前兆及预防

帕金森是由于环境因素等原因导致的神经系统病变，临床上表现为肢体震颤、运动迟缓以及平衡障碍。该病症的前兆和预防方式有很多，常见的有以下几种：

一、前兆

1. 肢体震颤：这种震颤是静止性震颤，指的是肢体在不负重、不工作的情况下，出现的震颤。
2. 嗅觉减退：环境因素也是导致人体出现帕金森症状的重要原因，呼吸系统是人体与环境进行连接的门户，所以帕金森患者常出现嗅觉减退的症状。
3. 动作笨拙、迟缓：帕金森患者会出现运动笨拙、迟缓的表现，这是由于肌僵直引起的。

二、预防

1. 锻炼身体：帕金森常出现在老年群体中，且女性患者较为多见。老年人应经常进行适合自己身体状况的体育锻炼。
2. 清淡饮食：老年人应注意清淡饮食，避免油腻辛辣的刺激，特别要少吃高糖、高盐的食物。
3. 经常用脑：老年人应该经常用脑，如下棋等，可以增强大脑功能。