跑步一段时间后膝盖有点不舒服是啥原因咋治

跑步一段时间后膝盖有点不舒服，主要考虑与膝关节退行性病变、关节炎症、关节内部组织损伤或者运动量过大等有关，需要根据具体的原因选择治疗方案才能缓解症状。

1、膝关节退行性病变

如果膝关节出现退行性病变，比如骨质增生等，在跑步一段时间后容易产生膝盖有点不舒服的症状。可以考虑通过针灸穴位刺激，配合抗骨质增生的药物治疗，如抗骨增生片等。

2、关节炎症

如果存在膝关节炎症，在跑步一段时间后会导致膝关节内部炎性渗出物增加，所以会引起膝盖有点不舒服的症状。可以选择超短波配合非甾体类消炎药进行治疗，比如美洛昔康等。

3、关节内部组织损伤

如果膝关节出现半月板或者交叉韧带轻微的损伤，在跑步一段时间后容易引发膝盖有点不舒服的症状。可以选择服用营养关节软骨的药物治疗，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊。

4、运动量过大

平时如果跑步的速度比较快、运动量比较大，在跑步一段时间后由于膝关节负荷增加，所以会产生膝盖有点不舒服的症状。要注意适当的牵伸，配合局部按摩的方法进行缓解。

如果跑步一段时间后出现膝盖有点不舒服的症状，要注意休息，不能继续跑步运动，否则容易导致症状进一步加重。