腰棘间韧带炎正确睡姿是什么

腰棘间韧带炎正确睡姿是进行平卧休息。

腰棘间韧带炎多因患者长时间保持坐姿工作、学习，或者进行弯腰工作，导致腰部棘间韧带长期磨损，出现局部的炎症反应，表现为局部的刺痛、胀痛等症状，疼痛症状随体位的改变，例如弯腰持物或侧身时会出现疼痛加重的表现。

对于腰棘间韧带炎的患者，首要的治疗方法就是卧床休息，进行卧床时要注意平卧，因侧卧会导致腰椎向一侧弯曲，使棘间韧带处于紧张状态，导致患者棘间韧带的损伤；睡眠时选择硬板床最佳，或者选择较硬的床垫，可以给腰部一个很有效的支持，使棘间韧带松弛，有利于炎症的消退。在进行卧床休息的同时要注意减少体力劳动、久坐、弯腰工作等。

保持平卧位的睡眠姿势可以有效的缓解腰部的紧张状态，有利于棘间韧带炎炎症的消退。同时可以给予非甾体类抗炎药（洛索洛芬钠、塞来昔布等）消炎止痛，或者氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等膏药促进恢复。