人的注意力最多能集中多久，怎么延长

人的注意力集中时间根据年龄不同，从15分钟到45分钟不等，注意力的时间很难能够延长。

人正常的注意力集中时间根据年龄的不同时间也是不同的，幼儿在15分钟左右，小学生在40分钟左右，成年人的注意力集中的时间也不过在50分钟左右。超过这个时间段注意力就会下降，学习效率也会下降，在临床上并没有特别好的方法能够延长注意力。

注意力集中时间是人的生理结构固定的，根据人的年龄、学习环境的不同，注意力的时间也会有所不同，比如小学生普遍注意力集中的时间都在半小时左右，在老师的引导下可以超过45分钟，但超过40分钟以后其学习效率和注意力就会逐渐下降，所以每节课的时间在45分钟左右，超过45分钟剩下的时间学习效率就会降低；成年人虽然一堂课的时间有可能会持续1~2个小时，但是所学的内容强度相比于初中和高中生要稍低一些，所以会有会给大脑留一个缓冲的余地，注意力可以集中在50分钟左右，这其中也要通过休息或调节精神的方法来放松精神，否则学习效率也会下降。