减肥便秘怎么回事

减肥便秘与不合理的饮食习惯、运动方式有关，另外，滥用减肥药也会导致便秘。

1、饮食习惯

很多减肥的人错误的认为食物吃得越少，减肥的效果越好，所以会刻意的减少食物的摄入量，导致膳食纤维摄入减少，不能生成足量的粪便刺激肠道蠕动，粪便长时间停留在肠道内，水分被肠黏膜吸收后就会出现大便干燥便秘的情况。

另外，为了减肥，可能会完全拒绝吃油脂类的食物，缺少脂肪的润滑作用，也是引起便秘的原因之一；此外，也有一部分减肥的人喜欢吃通便的食物达到减肥的目的，这些食物往往都属于凉性食品，久而久之就会导致脾胃虚寒，运化能力减弱，也是导致便秘的原因之一。

2、运动方式

减肥的人喜欢做剧烈的运动，大量出汗后不去及时的补充水分，人体处于相对缺水的状态，肠道就会增加对肠道内水分的吸收，导致大便干结，出现便秘。

3、滥用减肥药

盲目的使用一些缺乏科学依据的减肥药，最终会影响人的肠道功能和内分泌平衡，导致肠道功能紊乱，内分泌失调等，都会造成便秘。