生气肚子胀气怎么办快速解决

生气肚子胀气可以通过情志调节、腹部按摩、饮食调理及药物等改善症状。

1、情志调节。生气后肚子胀气，可以进行深呼吸，保持情绪稳定，可以听轻音乐或做自己喜欢的事情，分散注意力，有助于改善肚子胀气的症状。另外，也可以适当到户外活动，释放压力，既可以保持心情愉悦轻松，也可以促进肠胃蠕动，有助于改善肚子胀的症状。

2、腹部按摩。可以在安静状态下使用双手顺时针按揉腹部，促进肠胃蠕动，改善肚子胀气的效果

3、饮食调理。清淡饮食，少食多餐，避免吃油腻食物和辛辣刺激的食物，适当的吃甜食可以使人心情愉快，但糖尿病患者除外。另外，还可以多吃香蕉、葡萄、苹果、橙子等水果，有助于促进胃蠕动，改善胃胀气。此外，吃白萝卜汤、山楂等也可以改善肚子胀的症状。

4、药物。可以服用促进胃蠕动的药物，如奥沙必利等促进肠道排气，消除肚子胀的症状，也可以服用舒肝解郁胶囊、逍遥丸或木香顺气丸等中成药进行调理，必要时在中医的辩证下使用汤药进行调理。