每天坚持站拉筋板可以瘦小腿吗

每天坚持站拉筋板，对肌肉型胖小腿可以产生一定的瘦腿作用，对脂肪型胖小腿没有明显的瘦腿作用。

小腿胖的原因有可能是肌肉比较发达，小腿部位的线条不美观，也有可能是小腿部位的皮下脂肪沉积比较多。拉筋板的主要作用就是将异常收缩、痉挛的肌纤维拉伸开，美化小腿部位的线条。

如果小腿粗的原因，是由于局部的肌纤维收缩、痉挛，导致局部的肌肉增粗、线条不美观引起的，长期坚持站拉筋板，将痉挛、收缩的肌纤维拉开后，使腿部的线条变得比较美观，可以使小腿变瘦。

但是，站拉筋板并不能明显加快新陈代谢的速度，不能加快皮下脂肪的分解代谢，不能增加小腿部位皮下脂肪的消耗，所以对于因皮下脂肪堆积过多而引起的小腿粗，并不能起到瘦小腿的效果。

如果是因为脂肪过多而引起的小腿粗，身体其他部位没有过多的脂肪堆积，可以考虑做溶脂、吸脂治疗，达到瘦小腿的效果。因全身性肥胖而导致的小腿粗，一般都建议通过运动和饮食控制的方法达到瘦小腿的目的。