吸入的甲醛怎么排出体外

目前（2021年11月）并没有针对吸入甲醛排出的明确方法。可根据中医内脏排毒，来排出体内甲醛。可参考方式如下：

1.肝脏排毒

肝脏具有解毒作用，各种毒素经过肝脏代谢，变成无毒或者低毒的物质，青色的食物能够到达肝脏，起到疏肝解郁，缓解情绪的作用，能够帮助肝脏排毒，例如莴笋、芹菜、菠菜、橘子、青柠檬等；穴位按压。经常按压肝脏排毒要穴，例如太冲穴，每天坚持按摩5~6分钟，也能帮助肝脏排毒；保持情绪平稳，多参加户外的有氧运动，加快体内的新陈代谢，也可以帮助肝脏排毒。

2.肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，调节酸碱平衡的作用。饮水清除肾脏垃圾法最佳时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，这时喝一杯白水，冲刷一下肾脏，是将毒素排出体外的最简单方法；黄瓜、樱桃、冬瓜、山药等食物是天然药食，有助于刺激肾脏增加尿液，滋补肾脏，增强肾脏排毒功能。