别只给1-3岁孩子吃粥，这样吃才营养健康

有些宝妈会遇到宝宝生病身体不舒服的情况，这时候许多育儿书里都会说要给孩子饮食清淡，于是很多妈妈就煮了粥给孩子吃。难道宝宝生病只能喝粥吗？这就是许多家长理解的误区了，其实宝宝生病之后病号餐也是可以这么吃的。

对于一岁以内的宝宝，很多家长觉得既然孩子生病了，会担心孩子消化不良，从而给孩子减少辅食。但实际上即使是孩子生病也最好别减少辅食，宝宝虽然生病但对营养的需求并没有减少，反而可能更大了。所以只要孩子的胃口好，能吃得下东西，就不用刻意停辅食，按照平时的节奏来就行。

对于一岁以上的宝宝来说病号餐最重要的就是饮食要清淡，但是很多家长对清淡有误解，孩子生病的时候只给孩子喝点粥，甚至让孩子吃咸菜。其实呢只吃粥是没有营养的，而咸菜菜吃过多还会导致孩子水肿，加重肾脏负担，所以不建议给孩子吃咸菜。

那么孩子生病到底该怎么吃呢？首先孩子在生病的时候是要补充蛋白质的，这也就说孩子在生病的时候可以吃肉的，补充蛋白质有助于孩子身体恢复。只是在做法上可以保持清淡，可以以清蒸或者水煮为主，在食材上可以选择鱼肉、鸡肉、里脊、牛肉、排骨等等，比如云吞面、汤饺、清蒸鱼、水煮虾、排骨汤等等，均衡营养搭配。

如果宝宝生病6个月以上的孩子其实是可以喝水的，可以在照顾孩子吃饭的同时，适当地让孩子和一些水。如果是一岁以上的宝宝，生病除了白开水，还可以喝蜂蜜水，但不要给1岁以下的宝宝喝蜂蜜水哦。

当然了宝宝生病首先在生病期间的饮食应当遵照医嘱，其次在给孩子做饭的以后可以问问孩子的意见，如果孩子没有胃口也不要强迫孩子吃饭。各位姐妹有什么孩子生病期间的开胃饭菜呢，欢迎推荐哦~