怀孕妈妈要做好这几点能预防早产

早产的标准，早产在我国指的是妊娠满28周，至不满37周（即≤36+6周）或≤1000g的新生婴儿，被称为早产儿。

早产其实在一定程度是是可以有效预防的，孕妈妈可以在孕前、孕期都规避发生早产的高危因素，从而有效避免早产，生出健健康康、白白胖胖的足月儿。

要预防早产，孕妈妈需要了解以下几点：

1.备孕的准妈妈一定要做好孕前保健，对于一些高龄的夫妇更应该注意保健，做好孕前体检，同时戒烟、戒酒，增强体质，让自己的身体达到最佳状态，去迎接宝宝的到来。

2.孕期孕妈妈按照要求进行产检，及时让自己与医生了解宝宝的发育情况，如果有发现问题，也能及时地处理，这样能在前期最有效的控制事态的发展，减小了早产的可能性。28周以后应该每2周一次产检，36周以后每1周一次产检。对待产检，一定不要掉以轻心，虽然每次只是简单的例行检查，没有问题还好，有问题就是救命的稻草。

4.孕妈妈平时要注意自己的饮食，做到营养均衡，摄入足够的蛋白质尤其是鱼类等优质蛋白质和适量的蔬菜水果如菠菜、苹果等。这样保证宝宝正常发育，同时减少茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等有刺激性的食物，这样能有效地减少早产的发生。

针对那些可能存在的造成高危因素，可积极咨询，做好孕期指导，采取针对性措施预防。对于有晚期流产或早产病史的二孩女性，更应该听从医生的建议，采取积极的防御措施。

4.孕晚期是关键，到了孕晚期的时候，孕妈妈相对会更累一些，因为已经辛苦了这么久，这时孕爸爸要多帮孕妈妈分担，让她有充足的睡眠和休息，而要等到有产假的职场孕妈妈们，要注意工作的强度，在感觉到身体很累的时候，要提前休假。