3岁宝宝不爱吃饭常常表现为食欲不振，喂饭时抗拒等。长时间不爱吃饭可能会导致营养不良，进而出现睡眠不好、爱哭闹、腹胀、面色发黄等症状。

出现这些情况很可能是脾胃虚弱导致的，造成脾胃虚弱的原因可能和饮食过于油腻有关，也可能和过度劳累，即宝宝整天乱跑乱跳有关。一旦脾胃虚弱就可能会影响到消化系统，出现不爱吃饭的情况。

要想改善这种不良情况，建议及时进行调理，宝宝因为生长发育未完全，可以考虑用中成药进行调理，如芪斛楂颗粒，此药物药效温和，属于一种药食同源的药物，宝宝不爱吃饭可尝试选择服用此种药物。

芪斛楂颗粒可以健脾和胃、消食导滞，达到改善脾胃虚弱的效果。不仅可以改善宝宝不爱吃饭的问题，还能改善厌食、积食、偏食等情况。另外，使用此药物还具有增强宝宝免疫力的作用，避免宝宝经常生病。此药物还含有山楂等成分，也能增强食欲。如果说使用药物后症状没有缓解，建议及时就诊。

日常生活中建议给宝宝喂食时注意清淡，不要喂食油腻的食物，也应让宝宝好好休息，对于改善不爱吃饭也有帮助。