判断自己血糖高主要是通过症状，以及血糖检测的方法，具体如下：

1. 1.如果出现多食、多饮、多尿，以及体重减轻等相关症状，很有可能出现血糖高。如果有条件，可以使用家用血糖仪检测血糖，如果血糖值偏高，需要及时到医院检查。
2. 2.如果患者没有明显的症状，但是有高血压、高脂血症等基础病，或者过于肥胖、既往家族中有糖尿病患者，需要定期到医院检查血糖水平。血糖的监测主要分为空腹血糖、糖耐量试验，以及任意时间的血糖等，通过血糖值的检测可以直接判断是否为血糖高。