中医认为体质虚弱是由先天不足、后天调摄不当导致的。

1. 1.先天禀赋不足，正气虚，肾精不足，一般指的是在孕育的过程中营养不足或者母体虚弱等原因导致的。
2. 2.后天没有调理好，中医讲脾胃为后天之本，脾胃虚弱或者是饮食不节伤到脾胃，导致气血生化无源，从而使体质虚弱。
3. 3.长时间慢性疾病导致的体质虚弱，比如肺痨、消渴、虚劳等，疾病长期迁延不愈，从而影响身体的气血阴阳，导致出现正气虚弱的情况。

所以在日常生活中，一定要注意对身体的调理，尤其是脾胃的调理。