更年期主要是指女性自然绝经前后的生理阶段，是衰老过程中的正常环节，一般多发生于45～55岁之间，处于更年期的女性可能会出现失眠、激动易怒、焦虑不安的情况。长期睡眠不好、情绪不佳会对我们的工作、生活造成影响，长此以往还会增加精神疾病的患病风险。

但更年期不等于更年期综合征。更年期是妇女育龄期至老年期之间的过渡阶段，包含卵巢功能减退至终止的全过程，而更年期综合征是以自主神经功能紊乱、情感障碍为主要表现的一系列生理和心理症状。所以，对于处于更年期的女性要从身体到心理方面提高自身养护与调理的意识。

中药重调理，西药重对症，对于处于更年期且睡眠不好的女性可选择药食同源的中药进行调理。静心助眠口服液是由百合、地黄、莲子等多味药食同源的中药材组成，其中，百合、地黄具有养阴清心安神的作用；莲子具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用。多位中药材药食同源可起到改善情绪、宁心安神、纠正失眠、提高睡眠质量的作用。且该药所采用的口服液剂型，也更容易被人体所吸收，外出携带也较为方便。

此外，更年期女性出现失眠情况，还可以通过调整生活方式来助眠，比如在睡前用温水泡脚、喝蜂蜜水或热牛奶等。通过中药调理再加上生活方式的调整，可以帮助更年期女性重返好状态。