更年期是指中年向老年过渡的阶段，也被称为围绝经期综合征，可能会出现燥热、头晕、耳鸣、烦躁、腰膝酸软、失眠多梦等不适症状，与机体衰老，激素紊乱有一定的关系，但是需要注意的是更年期和更年期状态不同，更年期是妇女育龄期至老年期之间的过渡阶段，而更年期状态是指有更年期症状的一种特殊情况。如果是更年期可通过药物、饮食、运动进行调理。比如：更年期女性出现失眠可使用静心口服液等药物进行调理。

静心口服液具有滋养肝肾、宁心安神的功效，药物组成中的龙骨可定惊安神，可促进睡眠，黄连、丹参、麦冬可清心除烦，能治疗心烦气躁、失眠多梦等不适症状。更年期需注意养护，而使用静心口服液可达到养护的效果。如果失眠症状减轻之后也可以服用静心助眠口服液。

日常生活中呢，要合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，也要适当运动，但要注意不可劳累，运动可促进血液循环，促进内分泌水平的稳定，对于改善更年期失眠具有积极作用。