焦虑症是否可以自愈，主要和病情的严重程度有很大关系，具体如下：

1. 1.如果焦虑症比较轻，没引起相应的临床症状，有自愈的可能，但需要做好相应的调节措施，例如焦虑症患者出现情绪异常，家属可以通过分散患者的注意力，帮助患者摆脱不良的刺激，还要多沟通，使患者的情绪得到改善。
2. 2.如果焦虑症比较严重，有明显的睡眠障碍、头晕、头痛等症状，自愈的几率比较低，需要通过规范治疗才可以使疾病好转，目前可选择药物治疗、心理治疗，通过治疗可以改善患者的不良认知，进而达到治疗目的。