非常焦虑无法控制，需要通过释放压力的方式来做改善，另外还要转移注意力，必要的时候在医生指导下合理使用一些药物来改善。

1.释放压力

焦虑无法控制通常与精神过度紧张或者工作压力比较大有着较大关系，所以在平时要学会释放压力，尽量不要让自己的工作变成一种压力，要把工作当作一种情绪的释放，这样才能够缓解焦虑不安的情绪。

2.转移注意力

当感到非常焦虑，无法控制时，可以适当听一些舒缓的音乐或者是参加一些体育锻炼，比如散步或者是游泳这些运动都能够转移注意力，缓解患者出现的焦虑情绪。

3.药物治疗

如果焦虑情绪比较严重，已经出现了焦虑症的表现，需要在医生指导下合理使用抗焦虑类的药物做治疗，这样才能够缓解症状。在日常生活当中还需要保持平稳心态，要学会调节情绪。