跑步可以帮助缓解抑郁的症状，但是不可以治疗抑郁。

抑郁的人群通过跑步的方法，能够改善自己心里不安以及闷闷不乐的情绪，有助于抑郁的症状得到缓解。而且在运动之后，神经递质在大脑当中也会增加，所以，有利于神经系统的控制，帮助改善抑郁所引起的不良情绪，存在抑郁的人群可以尝试每天早晨或者是晚上时，进行适当的跑步以及慢走，做一些户外的活动，可能会对抑郁症状的缓解起到一定的帮助作用。

抑郁属于一种抑郁障碍的典型症状，患病的几率是非常高的，临床治愈率几率也会比较高，但由于一部分的人群对疾病的认识不足，导致患者不能坚持进行治疗，所以，可能会出现病情反复发作的情况。

此时，患者可以前往专业的精神科或者心理科，通过心理辅导的方法来达到改善的效果，及时排解自己心里的不安情绪，同时还需要配合抗抑郁的药物来做治疗，因此，单纯通过跑步是不可以治疗抑郁的。