小孩成长过程中主要有两个阶段会出现叛逆，一是幼儿期，二是青春期，两个阶段出现叛逆都是比较正常的现象，如果孩子出现叛逆，家长可以先尝试帮助小孩子去调整，不一定需要找心理医生。具体调整方法有以下几点：

1.平时和孩子养成谈心的习惯

主动地表达自己的情绪，引导孩子进行情绪表达，如果孩子有情绪问题，尝试和孩子一起去解决，有利于改善孩子的叛逆心理。

2.多找孩子的优点，不断地去鼓励孩子

无论是哪一个阶段的孩子出现叛逆行为，都是与孩子缺乏自信有一定的关系，会想要通过一些叛逆的行为去证明自己。所以家长应该多观察孩子的优点，不断地鼓励孩子，让孩子增强自信心，则叛逆行为自然就会缓解。

如果通过上述方式调整后，孩子的叛逆行为明显改善，对生活、学习没有明显的影响，则不需要去找心理医生。但是如果通过上述方式，孩子的叛逆现象没有得到明显改善，或者孩子的叛逆现象已经对生活、学习等方面产生了明显的影响，则应该带孩子去心理科就诊，寻求专业心理医生的帮助。