只是单纯的焦虑状态并不能判断是否为疾病，如果只是焦虑情绪，则不属于疾病，但是如果构成了焦虑症，则属于一种心理神经症，就属于疾病了。是否构成了焦虑症，可以通过以下的方式进行判断：

1.通过心理测验进行判断

1. 1.选择焦虑自评量表进行测试，如果得分超过50分，要考虑构成了焦虑症，但是如果得分低于50分，可能只是焦虑情绪。
2. 2.选择90项症状清单进行测试，重点看90项症状清单里面的焦虑项目，如果焦虑项目大于等于2分，则一般要判断构成了焦虑症。

2.根据焦虑症的症状表现进行判断

焦虑症的主要症状有持续的紧张不安、莫名担心、惶恐、事情老往坏处想，通常还会伴有心慌、心悸、发抖等，这种状态的持续时间多在一个月以上，就可以初步判断为焦虑症。

3.去心理科就诊，由专业的心理医生帮助诊断

如果自我无法判断只是焦虑情绪，还是已经形成了焦虑症，也可以去心理科就诊，由专业的心理医生结合来访者日常的症状表现帮助进行最终的诊断。

如果只是焦虑情绪状态，可以自我调节改善，但是如果形成了焦虑症，最好是去接受专业的心理疏导治疗。