生闷气以后有几种方式可以把气排出来，具体如下：

1.自我疏导

可以进行自我疏导，把事情的前因后果仔细想一遍，不要过度钻牛角尖，不要自己为难自己，尽量自己疏导。如果不行可以找朋友或者亲人倾诉，把这个问题讲清楚，很可能有的时候存在误会，解释清楚以后有可能就会好转。

2.情绪转化

把不良的情绪转化成积极的一面，比如把精力投入到更有意义事情当中，比如看书、运动等，可以缓解抑郁紧张的情绪，让自己心态平稳，慢慢走出这种不良情绪。

3.药物治疗

生闷气的患者如果使用以上方式没有起到很好的治疗效果，并且患者的病情还在持续加重，导致患者出现胸闷气短、呼吸困难等不良症状时，可以及时在医生的指导下使用酒石酸美托洛尔等药物进行有效地治疗。