总是紧张、放松不下来可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病因素引起的。

一、正常的生理现象

如果长期从事一种注意力高度集中或节奏比较快的工作，就会形成一种习惯，偶尔休息时就会出现总是紧张，放松不下来的症状。另外，进行剧烈的运动时，也会表现为总是很紧张、放松不下来的症状。

二、疾病因素

1. 1.焦虑症：由于长期精神压力过大、过度劳累或者是体内的神经递质水平发生紊乱，导致患者出现过分的担忧、恐惧、害怕，总是担心会有不好的事情发生，就会表现出总是紧张、放松不下来的症状。
2. 2.强迫症：很多强迫症的患者会反复的检查自己做过的工作，担心工作有疏漏，虽然经过反复的检查后，患者的内心已经明白自己的担心是没有必要的，但是没有办法克制自己的行为，就会出现总是紧张、放松不下来的情况。