心烦意乱、脾气暴躁、焦虑的人群，通常需要在医生指导下合理使用一些药物治疗，另外也可以适当的舒缓情绪，除此之外也可以参加一些体育锻炼。

1.药物治疗

心烦意乱、脾气暴躁、焦虑，多数与焦虑情绪有一定的关系，通常需要在医生指导下合理使用一些抗焦虑类的药物做改善，这样能够缓解症状，临床上常见的抗焦虑药物包括利眠宁、安定等等。

2.舒缓情绪

日常生活当中需要保持愉快的心情，避免情绪过度的焦虑或者紧张，这样能够有效减轻心烦意乱、脾气暴躁、焦虑的症状，另外也不要给自己太多的压力，要放松心情，舒缓情绪。

3.参加体育锻炼

散步、骑自行车、游泳等一些运动锻炼，不仅可以增强自身的免疫与抗病能力，同时也可以转移注意力，缓解心烦意乱、脾气暴躁以及焦虑的表现。在日常生活当中还要培养个人的兴趣爱好，多听一些舒缓的音乐，对情绪的稳定性是有一定好处的。