焦虑症患者不吃药自己是否可以自己调理好，要根据个人的病情轻重程度决定。病情较轻的情况下，有可能会自我调理好，较严重情况下，通常不能自我调理好，需要积极配合医生使用相应的药物治疗。

1.自我调理

自我调理，大多数适合于轻微焦虑症的患者，通过放松心态和多去户外旅游、散心的方式，将自身的情绪处在一个放松的状态，从而可以缓解自身出现的情绪烦躁和焦虑症，避免着急和生闷气，长时间自我调理有利于自身恢复到健康状态。

2.药物治疗

焦虑程度较严重时，自我调理并不能治疗好，就要积极配合医生使用艾司唑仑和阿普唑仑等药物，它具有抗焦虑的作用，用药以后，有利于缓解身体出现的精神紧张和情绪难以自控等症状，从而可以防止自身的焦虑程度持续性加重，以免出现严重的精神失常。