睡觉时间过长容易影响气血运行、容易疲劳、增加心脏病风险、肥胖等。

1、影响气血运行

在中医上来说久卧伤气。保证充足的睡眠固然很重要，但是生命在于运动，长时间睡眠或长久卧床，容易导致气血运行不畅，脾气虚出现神疲乏力、肢体倦怠、反应迟钝、消化能力下降、昏昏欲睡等；长时间不能呼吸新鲜空气，影响肺的正常生理功能，也会出现声音低微、容易感冒、呼吸道免疫功能的低下等。

2、容易疲劳

长期处于睡眠状态，血液流速缓慢，新陈代谢缓慢，容易使一些代谢产物在体内堆积，会产生疲劳感，四肢无力，精神萎靡等。

3、增加心脏病风险

人体长期处于睡眠状态，副交感神经活跃，交感神经受到抑制会伴随有内分泌系统的改变，使心脏长期处于一种相对较弱的代谢状态，从而影响心脏功能增加心脏病的发作风险。

4、肥胖

人体长时间的处于睡眠状态，体内所摄入的食物分解速度缓慢，消耗的热量比较少，新陈代谢缓慢，久而久之就容易形成肥胖。