抑郁患者脑子空白怎么恢复

2022-11-0841360人阅读

王东

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

抑郁症患者会出现思维迟钝的症状,严重患者可能自感脑子空白,可以通过以下几种方式来进行干预:

1.自我调整

  1. 1.转移注意力:不要把焦点放在脑袋空白的这种感觉上,应该安排每天的生活,尝试让自己忙碌起来。
  2. 2.建立兴趣爱好:抑郁症会导致患者兴趣减退或丧失,这也是导致思维迟钝的一个原因,患者应该尝试着去重新拾起之前的兴趣爱好,或建立新的兴趣爱好,或者多参加集体性的趣味活动,丰富日常生活,有利于恢复大脑的灵活性。
  3. 3.适度运动:运动可以让身体分泌更多的多巴胺,有利于情绪放松,在放松的状态下,思维就容易恢复敏捷。

2.专业心理治疗

  1. 1.认知行为疗法:由专业心理医生帮助患者改变负面思维,建立起良好的思维模式,并且建立有效的行为反应方式。
  2. 2.精神分析疗法:精神分析疗法多属于长程的治疗方式,是需要找出患者患抑郁症根源的,引导其领悟,从而解除心理疾病,患者就会逐渐恢复之前的思维敏捷性。

3.药物治疗

抑郁症患者如果经常出现思维一片空白,说明抑郁症已经比较严重,多建议在医生的指导下使用药物治疗,常用的药物有舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等。经过药物治疗,抑郁病情会逐渐好转,思维也会逐渐恢复正常。

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