戒掉手淫身体是会慢慢恢复的。

适度的手淫是可以缓解欲望的，但如果是长期频繁的手淫会影响男性的身体健康，有可能导致勃起功能障碍、早泄、勃起不坚等性功能障碍。也可伴有记忆力下降、精神萎靡、身体虚弱等症状，甚至出现心理障碍。建议手淫需适度，平时要注意加强身体的锻炼，不要过于心情沉重，保证心情愉快。平时饮食注意合理且营养，适当多补充蛋白质、脂肪，补充各种新鲜的青菜水果等。

通过上述方法的调理，因手淫带来的不适症状会逐步得到明显改善，注意力和记忆力会明显提高。