气血不足的人群，在饮食上应该多吃黄芪、山药、大枣、阿胶、蜂蜜、桑葚、菠菜、莲藕、栗子、牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝等补气生血的食物。
如果气血亏虚严重，建议患者在医生指导下服用四君子丸、六君子丸、四物汤、八珍丸、十全大补汤等调治。
气血不足人群，在生活中要养成良好的生活习惯。不熬夜以保证充足的睡眠时间、不过度劳累、节制性生活、保证心情舒畅和适当的运动，从而避免加重气血耗伤。