我们对“哭”并不陌生，哭即是一种情绪表达，也是一种生理反应；但是，你知道吗，适当的哭对身体是有好处的，但是哭多了也会影响健康。
从情感上说，哭泣能帮助人们提升情绪，调节心情，在人们心情极度悲伤或者痛苦的时候，哭就会让人们的痛苦与悲伤得到发泄，能让人们过度压抑的心情很快好转，另外，还能让眼睛中的异味和脏东西随泪水一起排出体外。
所以说适度的哭泣对人身体有好处，但过度哭泣时则对身体有害，会损害声带和嗓子，经常哭，会让人觉得你弱不禁风，容易让人反感，还有就是眼睛一直流泪的话，眼睛除了会出现水肿、充血等问题，还容易发炎，所以说哭不宜超过15分钟。