对月月经周期正常的女性，一般排卵日是距离下次月经的第14天左右，排卵日前5天和候天，这段时间称为排卵期，假设月经周期按照30天计算，22号来月经，那么排卵日就是6号至8号左右，向前推5天，后推4天，排卵期是大约是次月3号至12号，在排卵期增加同房次数可以增加受孕的机率。注意休息，不要过劳，保持心情愉快，清淡饮食，有助于受孕。