轻度抑郁症一般是指抑郁症的早期阶段或发病较轻微的阶段，如不积极控制容易进展成重度抑郁症，可能危及生命。轻度抑郁症具体表现如下：

1. 1.情绪状态不佳、情绪不稳定，对周围任何事物的兴趣降低。
2. 2.通常同时伴有身体方面的不舒服，比如心慌、胸闷、手抖、食欲下降、失眠多梦等情况。
3. 3.轻度抑郁症一般没有想结束生命的冲动，一旦发现轻生的念头，则考虑进展为重度抑郁症。

总之，一旦遇到心理问题自我缓解无效的情况下，要及时向自己信任的人求助或者向心理专科医师求助，以便及时解开心结，最大程度避免抑郁症的发生。