"自然回奶的正确方法是：
1、逐渐减少喂奶次数
通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间
逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间
每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入
妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可以使用自然回奶方法。"