阴经和阳经是中医经络理论中的重要组成部分，阴经主要包括手三阴经和足三阴经，它们主要分布于四肢的内侧面及胸腹部，阳经则包括手三阳经和足三阳经，它们主要分布于四肢的外侧面及头面部。

一、阴经位置

1.手三阴经：分布于上肢的内侧，包括手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。这些经脉从胸部出发，沿上肢内侧走向手指末端。

2.足三阴经：分布于下肢的内侧，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。这些经脉从足部出发，沿下肢内侧上行至胸腹部。

二、阳经位置

1.手三阳经：分布于上肢的外侧，包括手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。这些经脉从手指末端出发，沿上肢外侧上行至头部。

2.足三阳经：分布于下肢的外侧，包括足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。这些经脉从头部出发，沿下肢外侧下行至足部。

总的来说，阴经和阳经在人体内的分布是相互对应、相互联系的，它们共同构成了人体的经络系统，对维持人体的正常生理功能起着重要作用。