得了甲流身上时不时发冷通常是因为身体发热导致的，具体的缓解方法有以下几种：

一、药物治疗

抗流感类的中成药比较适用于治疗甲流引起的发热、怕冷等症状，临床常用药物有连花清瘟胶囊，研究证实该药对于甲型H1N1、H3N2等病毒均有抑制作用，还可抑制病毒引发的炎症反应，从而消除甲流病毒对机体体温调节中枢的影响，改善发热或高热、恶寒怕冷等症状。

二、物理治疗

如体温持续升高，用药同时可以进行物理降温，如用温水擦浴、冰袋冷敷头部等，辅助缓解发热症状。

三、日常护理

甲流引起发热后，在生活护理方面应保持室内通风凉爽，但避免直接吹风，发热身痛患者应卧床休息，饮食宜清淡，应以富含营养的流质或半流质食物为主，同时多补充水分。