妊娠高血压一般指在怀孕20周后出现的血压升高，可以通过以下措施进行预防：孕妇在怀孕期间要定期做好产检，并密切关注血压的变化，尤其是有家族遗传性高血压或者本身有高血压的孕妇，要做到早期诊断和预防，降低对孕妇自身及胎儿的影响。对于高龄产妇，要加

预防妊娠高血压，可以从以下几方面着手：在备孕期，需要多注意控制体重增长，避免过度肥胖，平时可以适当的进行一些有氧运动，比如快走、慢跑等。控制饮食，尽量不要吃得过多，过甜、油腻、过咸等食物也要少吃，尽量养成以低盐、低脂、低糖饮食为主的习惯。尽

可以从良好的情绪、控制体重增长、均衡营养等几方面来预防妊娠高血压。1.良好的情绪孕期应保持心理健康，避免紧张和焦虑，加强产前检查，能有效的预防妊娠高血压。2.控制体重增长要控制体重的增长速度，整个孕期体重指数应在28左右，超过28就是肥胖，

预防孕期高血压的方法包括以下几方面：1.控制体重体重是造成孕期高血压的常见因素之一，控制体重能够有效的减少孕期高血压的发生。2.低盐低脂饮食过多的钠盐以及脂肪的摄入是导致孕期高血压的重要原因，而且高油高盐饮食还有可能造成体重的过快增长，进而