预防耳聋、耳鸣需要注意以下几点：1.注意听力维护，平时要做好耳部的卫生和护理，少待在噪音的环境当中。2.少使用耳机。3.减少耳毒性药物的使用。4.改善不良的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。5.积极的预防耳道疾病和鼻腔疾病。

耳鸣的预防，患者需要做到以下几点：1.平时应该要避免噪音，因为忽然的巨大声响和长期的噪音接触，有可能会造成患者听力下降和耳鸣。2.需要改变不良的饮食习惯，避免长时间喝咖啡或喝酒，避免吃油腻的食物、甜食，多补充含维生素较多的水果蔬菜。3.避免

预防耳鸣的方法如下：1.要保持一种良好的心态，避免过于紧张或者压力过大。2.要进行适当地体育锻炼，不仅能够增强体质，还可以改善血液循环。3.要注意饮食调整，尽量多吃一些富含维生素和微量元素的食物。4.要避免吸烟喝酒，否则香烟中的尼古丁和酒精

预防耳鸣主要是通过改变自己的生活方式，避免容易诱发耳鸣的相关疾病。在日常生活中要远离噪音环境，如果需要长期待在噪音的环境中，则建议佩戴隔音耳塞；在使用具有耳毒性的药物时，需要在医生的指导下规范用药。另外要积极提高自身的抵抗力，建议保持良好的