【安妮直播间】第51期：备孕遇上端午节，这些禁忌你知道吗？

端午是我国为了纪念屈原而成的一个国家节假日，民间很多地方对这一节日也是十分重视。

正逢端午之际，大街小巷都充满了粽子的香味和香囊的味道~
吃货们貌似又找到了一个可以敞开肚皮吃美食的理由了!
作为一个合格的吃货，就算备孕期间，想吃的心也是停不下来的!!

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。但是粽子中糯米粘度高，难以消化，特别是备孕期、试管期的姐妹，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。

除了吃，还有爬山，赛龙舟，佩戴香囊、彩绳，采艾叶等民俗活动，那叫一个热闹。

But！！不是人人都可以潇洒的过端午节哦。
备孕的姐妹在端午节要注意些什么呢？
你们家乡当地有什么习俗禁忌吗？

快来七嘴八舌话端午！~
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另外说一下 ，端午节 父亲节 双节来袭！另外还有世界杯开踢！
可谓是爸气十足，粽情绽放啊~
那么，作为老公这个时候备孕需要注意啥呢？扫描下方小程序码！加入讨论！

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传统节日端午节到了，家家户户吃粽子。香甜粘糯的粽子自然是人们的最爱，但亲爱的准妈妈要注意了，糯米不是很好消化，为了你的宝宝忍忍吧

棕子比较懦，消化不好的备孕妇妈最好不吃，这个季节真的适合备孕。天气不是太热，孩子出生时正是北方停暖季很不错的季节哟！！

备孕女性需要补充维生素E和一些叶酸片，男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质。缺蛋白锌、蛋白硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低，并且免疫力会随之下降，端午节粽子不太好消化，要注意了多餐少吃。

对，粽子非常容易不消化，对胃口不好的人真的是一种煎熬。我每次吃完粽子胃口都得不舒服一阵，但是我妈办的粽子实在让人难以拒绝啊！

姐妹们，棕子大多数是用糯米，五谷杂粮制作而成，备孕期间尽量少吃，糯米粘度高，难消化，备孕期间的女士还是少吃为妙

网上说端午节当月不能同房，这个我和我老公去年避免了，还有备孕的时候，端午节下雨注意保暖，可以适当的吃一点粽子，陶冶情操，哈哈哈。端午节安康

端午节放假了，准妈妈保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

备孕期间应戒烟戒酒不吃辛辣油腻的食品，多吃些叶酸蛋白质优质的食物，做好备孕及时补充营养

粽子大部分都是用糯米板栗猪肉花生的五谷杂粮包成的，但是糯米黏度高难以消化，胃肠比较弱多吃粽子容易消化不良引起腹胀腹痛，还会影响其他营养的深入。

端午放假美哒哒，正好赶上备孕的姐妹们，还是要少吃点粽子，不好消化，肠胃不好还是少吃，可以吃点别的有营养的东西，争取有一个健康宝宝

1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。3.多喝水，少喝咖啡饮料。4.多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。
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1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。3.多喝水，少喝咖啡饮料。4.多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。
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备孕期间戒酒，恰逢端午节少吃点粽子，粽子大多是由糯米为主料的， 吃多会消化不良的影起肠胃炎的多补充蛋白质的东西

吃粽子是我们的传统节日，粽子是用糯米，红枣或者猪肉等制作而成的，这些都不好消化，备孕期间可以少吃一点，以免影响消化功能。

端午放三天假期很开心，又到了吃个粽子的时候，备孕要注意不要吃太多奥

在备孕间要保证身体健康下可以吃一些粽子，备孕的时候要注意不能喝酒，还要戒烟戒酒等方面

吃粽子，是为了纪念屈原。
粽子传说是为祭奠投江的屈原而传承下来的，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品。

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。但是粽子中糯米粘度高，难以消化，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。

备孕期间端午节期间尽量不要吃粽子多注意身体尽量避免烟酒还有饮食方面多注意

备孕期间应戒烟戒酒，不吃辛辣油腻的东西，同时做好备孕的保健性药品，多吃一些叶酸蛋白质优质的食物，做好备孕及时补充营养。

备孕的姐妹们，到了端午节别人都在吃粽子，肯定眼馋，如果身体条件允许的话，可以吃那么一丢丢！

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。但是粽子中糯米粘度高，难以消化，特别是备孕期、试管期的姐妹，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。

备孕期间戒烟戒酒，不吃辛辣油腻，同时需要做好备孕保健。女性配合吃一些叶酸，。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。

最喜欢放假啦，窝在家里也好，出去消遣也罢，总之心情美美的，3天假期，还有世界杯，好心情，希望也带来好孕。。。。