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先兆流产怎么预防

先兆流产是可以预防的,从以下几个方面多加注意,就可以有效预防先兆流产。

1.充分的休息,切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水,搬重物等。

2.防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作,如登高等。

3.合理饮食。准妈妈可能会有早孕反应,这时候要少食多餐,注意选富含各种维生素、微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒的准妈妈,慎服性味寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺的准妈妈,慎食公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

4.节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩。

5.注意个人卫生。准妈妈应勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。

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