预防先兆流产的方法

为了避免先兆流产，夫妻双方要有计划地选择生育时机，最好是在医生的指导下进行，妊娠后尤其是早期，应该注意8点：

1.女性在怀孕期间要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，在平时生活中要避免过度劳累，导致出现伤胎流产的现象。在休息之外，也要劳逸结合，进行适当的活动锻炼可以增强自身的抵抗力及免疫力，但注意要控制在自己可以承受的范围内，不可剧烈运动，以免给身体带来伤害。

2.防止外伤，出门最好穿平底鞋，孕期尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境。做家务时避免危险性动作，如登高等。

3.在日常饮食方面，孕妇要注意多食用含有丰富维生素和其他微量元素的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食搭配营养要均衡，不能过度饮食或是因为没有胃口就不吃，这都会对孕妇身体产生不好的影响。

4.节制性生活，性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

5.保持心情愉快，情绪稳定。

6.孕妇应该勤洗澡、勤换衣，尤其是要注意对自己阴部的清洁，用一些消毒杀菌的产品清洗外阴部，以防止细菌的感染，但需要注意洗澡淋浴的时间不应过长，同时也要避免着凉。

7.未经医生许可，严禁乱服药物。

8.每两周需到医院做孕检一次。