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先兆流产要怎么预防

为了避免先兆流产,在平时生活中,准妈妈就要有所注意,下面我们来了解一下预防先兆流产有哪些方法!

1、注意饮食。孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素,且易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎吃寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者,慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

2、防止外伤。出门最好穿平底鞋,孕期尽量不要外出旅游,避免振动的工作环境,做家务时避免危险性动作,如登高等。

3、生活规律。起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳如提携重物或攀高履险等。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。因此,孕妇要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。

4、保持心情愉快,情绪稳定。

5、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前,准爸爸们应该克制一下。

6、未经医生许可,严禁乱服药物。

7、孕妇应勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁,可每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。

8、定期做产前检查。孕妇在妊娠中期就应该开始定期进行产前检查,以便及时发现和处理妊娠中的异常情况,确保胎儿健康发育。此外,准妈妈们还需慎房事。对有自然流产史的孕妇来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者此期应严禁房事。

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