如何预防泌尿系统感染

泌尿系统感染是因为细菌入侵造成的。泌尿系统感染指的是尿道感染和膀胱感染。而尿道感染包括肾盂肾炎、输尿管炎、膀胱炎、尿道炎等几种不同的疾病。患者一般表现为尿频、尿急、尿痛，甚至会出现尿失禁的现象。

保证饮水

一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道有冲洗作用，有利于细菌的排出。每天大量饮水，保持每2~3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖。

去除慢性感染

积极治疗慢性结肠炎、慢性妇科疾患、糖尿病、慢性肾脏病、高血压等易发生尿路感染疾病，是预防复发的重要措施。

加强户外运动

户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要方法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。

讲卫生

勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

规律饮食

要少吃辛辣的食物，戒烟限酒。此外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵御细菌的侵扰。