女性泌尿系统炎症怎么预防

尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染。在我们平常说的泌尿系感染，仅仅单指下尿路感染，下尿路感染常见的症状，尿频、尿急、尿痛、尿黄、尿热，甚至伴有小腹疼痛，甚至白带的颜色味道的改变。尿路感染常多发于女性，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。想要不被女性泌尿系统炎症侵蚀自己的身体，就要在平常的时候进行预防工作。

1.个人卫生方面一定要注意，勤洗澡，勤换内裤，当然选择纯棉的内裤是最重要的，特别是一些吸湿性比较强的内衣对女性的外阴部位最好，并且在进行夫妻生活的时候，要清洗外阴及肛门部位，减少细菌引起感染。

2.养成良好的排尿习惯，千万不要憋尿，最好是在2到3小时左右排尿一次，想要避免细菌在尿路部位不断的繁殖，就要在平常的时候尽量的减少久坐长期开车等等的习惯。

3.女性在饮食方面也一定要注意，最好是少吃刺激性比较强的食物，多吃一些清淡，易消化并且利尿的食物，比方说冬瓜梨，绿豆等等。