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适合宝宝冬季喝的汤

南瓜红枣排骨汤

原料:南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜。

做法:将南瓜去皮以及瓜瓤,然后清洗干净切片备用;红枣去除果核清洗干净;干贝清洗干净,然后提前一个小时用清水浸泡;在锅中加入所有的食材以及适量的清水,然后煲大约三个小时,起锅之前加一些食盐调味。

功效:暖胃滋阴、补中益气。

西红柿牛骨汤

原料:西红柿600克,土豆600克,生姜3片,牛骨600克,盐少许。

做法:选择新鲜的牛骨并折成大块,将牛骨放入沸水中煮约5分钟,捞起。西红柿和土豆分别切成块状,土豆去皮,切厚片或快,备用。生姜切3大片。瓦煲内加入适量清水,先用大火煲至水开,然后放入全部材料,等水再滚起,改用中小火继续3小时左右,以少许盐调味,即可饮用。

功效:有健脾开胃,强壮筋骨,滋补营养身体的作用。常饮此汤,可以刺激食欲,增强双脚脚力。最适合小朋友饮用,可以助长发育,强筋健骨。

大骨汤

原料:猪骨+茨实+淮山+苡米

做法:如果用电子瓦撑,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

功效:增强钙质,健脾开胃

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