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如何预防小孩儿偏食

孩子如果出现挑食,偏食的现象,就会使身体的营养摄入不足导致身体生长发育出现缓慢。所以在平时孩子出现挑食,偏食现象要及时的加以纠正,还需要进行预防,防止孩子出现有这些不良习惯。

1.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物,不喜欢吃味道太浓的菜。饭菜的颜色和做法经常变化,能够有效地刺激孩子的食物。

2.家长在孩子面前不要表现出偏食,否则会诱导孩子出现偏食的情况。还要在孩子进食时不要对孩子进行批评,训斥,否则会使孩子的情绪不愉快影响食欲,孩子在盛饭时劝菜要少量多次,这样时小孩儿有尽时的信心。如果孩子一时进食兴致不高,没有吃饱,就是要等到孩子过会儿再吃,不能令他勉强将其吃下。

3.孩子吃零食的量和次数要有所控制。孩子的时候要多种多样,既有精细的,也有粗茶淡饭式的食物,这样食物多种多样,有利于孩子对食物的食欲。可以跟孩子进行一些用餐游戏,这样孩子会比较容易接受,如果直接和孩子讲一些道理和知识的话,孩子不好接受。

总而言之,宝宝偏食的毛病不是一天两天可以纠正过来的。父母要有耐心,平时可以多讲讲偏食的害处等等。只要有恒心,就能让孩子不在偏食。同时,因为偏食的孩子会不同程度的存在营养不足的问题,所以在纠正孩子偏食习惯的同时,父母也要注意给孩子额外补充一些营养素。

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