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儿童挑食怎么办

很多孩子或多或少都存在挑食的问题,如果孩子挑食,家长要正确对待,不要太过焦虑,可以从以下方面应对:

1.给孩子与之年龄相应份量的食物,不要过多,份量过多,孩子吃不完,会打击他们的自信心。

2.饭菜的花色品种要多样化,注意食物种类、花色、口味、形状和搭配,培养孩子良好的进食行为。

3.如果可能让孩子也参与到正餐的筹备中,孩子自己参与做的饭菜,更能引起孩子食欲。

4.不要通过奖励的方式让孩子吃东西。

5.对孩子的点滴进步要及时表扬。

6.首先孩子吃饭的地方要固定,吃饭前,父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,应将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好。

7.父母要和孩子一起吃饭,研究表明,经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉,以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点,一般都会按照自己的喜好选择食物,自己认为好吃的多吃一点,其他的饭菜动也不动,而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯,看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲,不知不觉就会多吃些食物。

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