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如何增强产力

很多产妇在生产时都可能遇到过产力不足的现象,其实,增加产力主要是从分娩之前和分娩之后增强。具体做法如下:

1.加强营养
宝妈在孕期应多食用含蛋白质、维生素丰富的食物,如鸡、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等,临近分娩期要进食一些热量较多的食物,如大米、面粉、玉米、巧克力、红糖水等。

2.增强体力
有些宝妈在顺产的时候,会出现分娩到一半的时候,突然没有了力气,这也是产力不足的体现。

3.防止精神过度紧张
导致产程延长的一个主要原因就是宫缩乏力,除了胎位异常能够引发宫缩乏力之外,宝妈精神过度紧张也是造成宫缩乏力的重要原因之一。因此,宝妈要放松,相信医生能给予自己很好的帮助。

4.宫缩时要做深呼吸
这样做能够增加氧气的摄入量,减少子宫的负担,减轻宫缩造成的腹痛。有了充足的产力,才有可能顺利完成分娩过程。

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