如何增强产力

很多产妇在生产时都可能遇到过产力不足的现象，其实，增加产力主要是从分娩之前和分娩之后增强。具体做法如下：

1.加强营养
宝妈在孕期应多食用含蛋白质、维生素丰富的食物，如鸡、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等，临近分娩期要进食一些热量较多的食物，如大米、面粉、玉米、巧克力、红糖水等。

2.增强体力
有些宝妈在顺产的时候，会出现分娩到一半的时候，突然没有了力气，这也是产力不足的体现。

3.防止精神过度紧张
导致产程延长的一个主要原因就是宫缩乏力，除了胎位异常能够引发宫缩乏力之外，宝妈精神过度紧张也是造成宫缩乏力的重要原因之一。因此，宝妈要放松，相信医生能给予自己很好的帮助。

4.宫缩时要做深呼吸
这样做能够增加氧气的摄入量，减少子宫的负担，减轻宫缩造成的腹痛。有了充足的产力，才有可能顺利完成分娩过程。