如何避免产力不足

产力是指孕妇整个生产过程中的力量，如果出现产力不足，就会影响顺利生长，所以孕妇都不想自己生产的时候出现产力不足的情况。本期科普如何避免产力不足。

1.产前锻炼：提高其他肌肉力量。很多人都会发现，身体越好的孕妇，生产过程就会相对的更顺利。这主要是因为孕妇平常的锻炼，增加了肌肉的力量。所以孕妇在产前可以多做些运动，瑜伽、爬梯等，都是可以预防产力不足的。

2.增强营养：保存体力的最佳方式就是摄入足够的营养物质，所有孕育在有生产征兆后，一定要多吃些热量比较高、易消化等食物。在出现宫缩的时候，也要多喝些流质食物，保持体力，这样才能保证生产的时候出现产力不足。

3.保持乐观：孕妇在生产之前一定要放松心情，不要受其他产妇的影响，导致心情紧张。乐观的心态可以让孕妇更有力量，而且一定要有足够的睡眠，避免疲劳。