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产力不足怎么办

产力是整个生产过程中最最重要的一个因素,顾名思义产力就是生宝宝时候的力气,它主要是由宫颈的收缩力,肛门的收缩力再加上腹部肌肉的收缩力这几种共同产生的力气来组成,这里面的某一种产力,在生产的过程中产生的作用也是不同的,所以有足够的产力才能够顺利的生出宝宝,那么产力不足怎么办呢?今天小编就给大家具体的讲解一下。

如何增强产力?

■加强营养
孕妈在孕期应多食用含蛋白质、维生素丰富的食物,如鸡、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等,临近分娩期要进食一些热量较多的食物,如大米、面粉、玉米、巧克力、红糖水等。

■增强体力
分娩时除了足够的子宫收缩力外,还需要宝妈有一定的腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌的收缩力,如果出现肌肉乏力,就可能阻碍胎宝宝的顺利娩出。因此,宝妈应增强体力,平时适度运动,让肌肉变得强健有力,同时提高心肺功能与耐受力。

■防止精神过度紧张
导致产程延长的一个主要原因就是宫缩乏力,除了胎位异常能够引发宫缩乏力之外,宝妈精神过度紧张也是造成宫缩乏力的重要原因之一。因此,宝妈要放松,相信医生能给予自己很好的帮助。

■宫缩时要做深呼吸
这样做能够增加氧气的摄入量,减少子宫的负担,减轻宫缩造成的腹痛。有了充足的产力,才有可能顺利完成分娩过程。

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